Você sabia?
Uma boa notícia para os amantes do café. Aqui estão dez razões de que beber café moderadamente pode ser saudável para você:
1. O café é uma fonte potente de antioxidantes saudáveis.
Combater a inflamação, artrite, aterosclerose e também para ajudar a prevenir doenças cardiovasculares.
2. A cafeína proporciona um aumento de memória de curto prazo.
A cafeína parece afetar as áreas específicas do cérebro responsável pela memória, criatividade e concentração, proporcionando um impulso para a memória de curto prazo.
3. O café é saudável para o coração.
Há algumas evidências de que o café pode apoiar a saúde do coração, protegendo contra danos arteriais causados pela inflamação.
4. O café pode melhorar o desempenho do exercício.
O consumo moderado de cafeína, até cerca de 5 xícaras por dia, o café ajuda a fadiga de batalha, permitindo-lhe desempenho e resistência para se exercitar mais.
5. Ajuda na depressão.
Vários estudos têm relacionado beber café a menores taxas de depressão em homens e mulheres. Os dados sugerem uma relação inversa entre o consumo de café e a depressão: por outras palavras, os bebedores de café teriam o menor risco (até 20 por cento) da depressão.
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